有了孩子后，才深知养娃不易。当今社会对一个人的要求更高，那么养娃就需要更认真，如果还是只让孩子顿顿吃饱的话，这么做是远远不够的。
比如孩子睡觉前，是不是洗漱一下就好了？当然不是，要想孩子长得好各方面超越别人，睡前的时间很重要。打个比方，有的孩子看电视看到瞌睡了才上床睡觉，有的孩子却提前一个小时上床，家长给孩子读故事，或者交流沟通，这两个孩子长大后会有截然不同的变化。
其实睡前一两个小时，对于孩子来说非常重要！孩子睡觉前，家长需做好这4件事，对孩子成长很有利，可别偷懒。
一、睡前不要打骂孩子
孩子容易做错事情，也容易在同一件事上出错，遇到这个情况，家长难免会不耐烦会生气，但要知道睡前不要打骂孩子，不然这么做会让孩子情绪紧张激动，这种状态下睡觉会延迟孩子的睡觉时间，即使睡觉了睡眠质量也不好，还很容易在夜间惊醒。
经常睡眠质量不好的话，会影响孩子的身体发育，错过生长激素分泌的高峰期，个子受到影响，将来想弥补就晚了。
所以在孩子睡前，家长一定要心平气和，别歇斯底里地吼叫，更不能打孩子。要知道成人都会在同一件事上出错，更何况是孩子，家长应该给孩子出错的机会，而且打骂并不能让孩子长记性，他只会记住被挨打了，这样一来对于纠正错误没有帮助，还会影响孩子和家长间的关系，别再做错。
二、睡前不要给孩子吃太多的东西
家长一心为了孩子，都有生怕孩子吃不饱的心理，但要知道孩子的肚子就那么大，吃得太多装不下，硬塞进去也很难消化。如果经常在孩子睡前吃太多东西，不仅会影响孩子的睡眠质量，还会影响孩子的身体健康，一点好处也没有。
所以家长要懂得，睡前一两个小时尽量不给孩子吃东西，晚饭吃得早一点，而且要清淡好消化，吃八分饱就可以了，吃好和吃撑差距太大，别做错。
三、睡前不要和孩子玩得太疯狂
有的孩子睡觉很难，家长就想着让孩子累一点，等会儿睡得更好，其实这么做是错的，如果睡前孩子玩儿得太疯，他的情绪会非常激动亢奋，这种状态下很难快速进入睡眠状态，即使睡着了，半夜也会睡得不太安稳，出现蹬被子等情况。
所以睡前要让孩子早一点上床，并做一些安静的活动，比如讲故事、和孩子聊天。
四、睡前让孩子回忆一下这一天发生的事情
有的家长不知道在孩子睡前说什么，如果这样的话，可以试试让孩子回忆一下当天发生的事情，这么做可以锻炼孩子的记忆力，而且这么做可以让家长清楚地了解到当天发生的事情，和孩子对待某些事情的态度，若有不开心的事情，这个时候家长可以开导孩子，不会让这个事情持续到第二天。
所以经常这么做对孩子的成长非常有利，当一个耐心的倾听者，会和孩子的内心更贴近，遇到什么事，他都会第一时间说出来，不会压抑自己，那么孩子就可以健康成长。
以上四件事，你都做对了吗？若没有及时改正。
编辑：李慧
一审：李慧
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